脂肪を減らす鍵は何ですか？ !⛹♀
脂肪を減らす鍵は何ですか？次の記事の見解はあなたの理解を覆すかもしれませんが、実際にはそれは古い話であり、合理的です。
結論から先に話しましょう。脂肪を減らすための最も重要なキーポイントは1つのポイントです。
カロリー不足を作成します。つまり、摂取カロリーが消費カロリーより少なく、この 2 つの差がカロリー不足になります。
YouTube のトレーナーが個人的に極端な脂肪減少法を実演しました。 彼は脂肪を減らすために100日間、人々が「ジャンクフード」と呼ぶものだけを食べました。 彼はどうやってそれをしたのでしょうか？
彼はアイスクリーム🍨🍦アルコール飲料🍺とプロテインパウダーだけを食べ、1日2,500カロリーを消費します。
最終的に、彼は体重を192ポンド（87kg）から162ポンド（73kg）まで14kg減らすことに成功した。 健康診断の報告では、血中脂質値と中性脂肪値が大幅に低下していることがわかりました...
ここに座っている人のほとんどは、どんなに不健康であっても、彼よりも健康的な食事をしていると思います。 そんな極端なダイエットを毎日続ける人はいないでしょう。
もちろん、このコーチは脂肪を減らすこの極端な方法を人々に勧めるためにこのビデオを見せたわけではありません。 さらに、ビデオの最後では、彼の人生は深刻な影響を受けました。 なぜなら、栄養とは炭水化物、脂肪、たんぱく質だけではないからです。 、ビタミン、微量元素なども含まれています。
アイスクリーム🍦やプロテインパウダーなどの高度に加工された食事はカロリーを提供するだけで、人体に必要な他の栄養素を提供することはできません。
私はこれを行うことを奨励するためにこの回答を書いているのではなく、ただ説明したいだけです。
カロリー不足は脂肪減少の内部原因です、それはとても簡単です。
脂肪を減らすには、このホルモン、あのホルモン、このホルモンが人体にどのような影響を及ぼし、次にどのような反応が起こるのかを理解する必要があると答える人もいます。
回答者の中には、インスリンの変動を引き起こすため、脂肪を減らすために白米🍚、麺類🍜、蒸しパン🍞やその他の血糖指数の高い食品🍰を食べることはできないと言う人もいます。 高インスリンは肥満につながりやすいです、何とか何とか何とか...
果物には果糖が含まれており、果糖は脂肪に変わりやすいため、脂肪減少中に果物🥗🍑🍒を食べてはいけないと言う人がいます...
もちろん、彼らの言うことが正しいことは認めますが、彼らはいろいろなことを言いましたが、最終的には、脂肪を減らすには消費カロリーよりも摂取カロリーを減らす必要があるという結論を忘れませんでした...
私の経験上、脂肪減少中は何を食べても大丈夫です。 カロリーさえコントロールしていれば大丈夫です。 白米🍚、麺類🍜、蒸しパン🍞、さらにはポテトチップス🍟も食べられます。 ただし、炭水化物源をお米からさつまいも🍠に変更します。 、ゆっくりお腹が空くだけです。
果物も食べることができます🥑 🍈🥭が、糖分が多く含まれています。 同じカロリー量であれば、野菜🥕🌽🥦は1斤(カリフラワーの約半分)しか食べられず、果物🍇🍉🍎は半分の斤(大きなリンゴの重さ)しか食べられません。 当然、野菜1斤は食べられます🥒🥬🍆。 0.5ポンドのフルーツ🍊🍋🍏よりもはるかにボリュームがあります。 カロリーをコントロールして空腹に耐えられる限り、ご飯🍚、肉まん🍩、果物🍌🍍🍐、チョコレート🍫🍫でも食べても大丈夫です！
それで、重要なポイントが理解できませんか？ 食事をコントロールする必要はありません！
脂肪減少の最初の重要なポイントを要約しましょう。
1. ヒートギャップを作ります。ダイエット、運動、ダイエットと運動、炭水化物サイクリングやケトジェニックダイエットのいずれを行う場合でも、カロリーギャップを作り出す必要があり、これが脂肪減少を成功させるための最も重要なポイントです。
2. 適切なタンパク質の摂取とその他の栄養素の摂取を確保します。植物が受精する必要があるのと同じように、栄養は十分に食べるだけでは十分ではなく、微量元素やビタミンなどの他の栄養素も確実に摂取する必要があります。
SR9009パウダー、ステナボリックとしても知られるこれは、人々が SARM について話すときに常に言及される一種の研究化合物です。しかし、実際には Rev-ErbA リガンドです。これは、それ自体が Rev-Erb タンパク質と結合し、その活性を高める分子であることを意味します。 Rev-ErbA は、肝臓、脂肪、筋肉、骨格筋に豊富に含まれるタンパク質の一種です。Rev-ErbA のもう 1 つの重要な点は、非ホルモン性であることです。つまり、天然のテストステロン生成を抑制しません。 PCT（ポストサイクルセラピー）の実施について心配する必要はありません。
ステナボリックは脂肪減少に効果があるのか
これがほとんどの人がステナボリックを摂取する主な理由ですが、スタミナも向上します。筋肉、脂肪組織、肝臓に作用するため、脂肪の減少を効果的に促進します。
維持カロリーがあっても脂肪を減らすことができます。ほとんどの人は、Stenabolic を服用してから 10-14 日以内に脂肪が減っていることに気づき始めます。もちろん、どれだけきれいな食生活をしているか、どれくらいの頻度でトレーニングするかも重要です。カロリーを摂取している場合は、 SR9009 の助けを借りて、ほとんどの人は体脂肪を 5% 簡単に減らすことができます。
心血管とコレステロールの健康を改善します
動物実験では、高コレステロール食を与えたラットに SR9009 20mg を投与すると、血中コレステロールが 7 日以内に減少しました。これは明らかに信じられないほどの健康上の利点です。そのため、SR9009 は現在、1 日の治療法として広範囲に研究されています。循環器疾患。
スタミナを増やす
スタミナの向上は、多くの人が SR9009 を摂取する主な理由の 1 つです。実際、オリンピックを含むほとんどのスポーツ団体が SR9009 を禁止薬物に挙げているのはこれが理由です。これはスタミナにおいて非常に不当な利点をもたらします。
この要因により、SR9009 はボディビル界で人気を博しました。 SR9009 メーカーとして、西安 Sonwu はその品質を完全に競争力のある価格で提供しています。ご興味がございましたら、お気軽に西安 Sonwu までお問い合わせください。