それは多くの場合、何気なく鏡を見つめることから始まります。おそらく、バスルームの照明がいつもより厳しく見えるか、突風で髪が後ろに押し上げられ、覚えているよりもわずかに「高く」見える額が露出します。
何百万もの男性にとって、この瞬間は、男性型脱毛症（MPB）としてよく知られる男性型脱毛症との生涯にわたる関係の始まりを示しています。{0}}脱毛は人間の普遍的な経験ですが、男性型脱毛症は独特です。これは男性の脱毛の最も一般的な原因であり、50 歳までに男性の約 50% が罹患し、年齢とともに大幅に増加します。しかし、その蔓延にもかかわらず、誤った情報が氾濫しています。ストレスですか？
あなたがかぶっている帽子ですか？お父さんが髪を失ったから仕方ないのでしょうか？
男性型脱毛症を早期に発見することは、進行を遅らせたい人にとって非常に重要です。そのためには、排水のトリガーを超えて、体の微妙な生物学的合図を理解する必要があります。
特徴的な症状: Norwood 脱毛スケール
他のタイプの脱毛症（円形脱毛症や休止期脱毛症など）とは異なり、男性型脱毛症は予測可能な経過をたどります。皮膚科医は、ノーウッド-ハミルトン脱毛スケールを使用して脱毛段階を分類します。
男性型脱毛症かどうかを判断するには、「M」字型を呈しているかどうかを観察します。
1. こめかみの後退：典型的な脱毛は額から始まります。こめかみの髪の生え際は徐々に後退しますが、額の中央の髪は比較的安定しています。これにより、明確な「M」-または馬蹄形のパターンが形成されます。
2. 頭頂部の薄毛: 頭頂部 (頭頂部) の髪が同時に (場合によっては独立して) 薄くなり始めます。これは、頭皮が見えるようになるまで、髪の自然なカールを徐々に強めることから始まります。
3. 毛髪の縮小：これは男性型脱毛症の特徴です。毛が完全に抜ける前に変化します。髪の生え際を注意深く観察してください。健康で太い毛の中に、短くて細くてまばらな毛が混じっていることに気づくかもしれません。毛包の収縮として知られるこのプロセスは、毛包が徐々に縮小し、髪がますます脆弱になり、最終的には完全に成長が停止するために発生します。
識別するための重要な特徴は、枕に髪の毛の塊ができるのは、脱毛の原因となるストレスや食事の要因が原因である可能性が高いということです。生え際が後退し、髪の毛1本1本が薄くなっている場合は、男性型脱毛症の可能性が考えられます。
遺伝学に関して最も避けられない疑問の 1 つは、「父親がハゲている場合、私もハゲになるでしょうか?」というものです。
若い男性の間で最も根深い不安の 1 つは、父親の頭皮を見て自分の将来を予見することです。質問は簡単です。ハゲは直接遺伝するのでしょうか?
答えは複雑です。もちろんそうですが、それがすべての真実ではありません。
男性型脱毛症は遺伝的疾患です。それは、テストステロンの副産物であるジヒドロテストステロン（DHT）に対する過敏症によって引き起こされます。毛包が遺伝的に DHT に対して敏感である場合、このホルモンは毛包内の受容体に結合し、毛包の縮小を引き起こします。
しかし、「父-」の相続という考えは誇張されることがよくあります。
1. X 染色体要因: 脱毛に関連する主要な遺伝子 (アンドロゲン受容体遺伝子) は X 染色体上にあります。生物学的には、男性は母親から X 染色体を受け継ぎます。これは、通常、母方の祖父を観察する方が、父親を観察するよりも遺伝的素因を明らかにすることを意味します。
2. 多遺伝子形質: 最近の研究では、男性型脱毛症は多遺伝子形質であることが示されています。つまり、複数の遺伝マーカーが関与していることを意味します。-一部は母親側、一部は父親側からのものです。
したがって、父親が禿げている場合、男性型脱毛症を発症するリスクが高まります。母方の祖父がハゲている場合、リスクも高まります。両親が両方ともハゲの場合、男性型脱毛症を発症する可能性が非常に高くなります。ただし、遺伝は確率の問題であり、確実性ではありません。あなたは幸運な例外かもしれませんが、ハゲの父親がいても頭髪がまだ豊かであるかもしれません。
加工食品の登場とテクノロジーの便利さにより、私たちの生活ははるかに便利になりました。電子レンジをチンするだけでランチが完成します。では、食事は男性型脱毛症に影響を与えるのでしょうか？ケールスムージーやタンパク質が豊富な食事で髪の生え際を守れるかどうか、当然疑問に思う人もいるでしょう。-食事で抜け毛を防ぐことはできるのでしょうか？
ここで、健康な髪と遺伝性の脱毛を区別することが重要です。
1. 遺伝性の脱毛症は食事では治りません。
男性型脱毛症 (MPB) の遺伝子を持っている場合、ほうれん草や鮭をいくら食べても DNA を変えたり、毛包のジヒドロテストステロン (DHT) への反応を止めたりすることはできません。ホルモンによって後退していく生え際をダイエットによって「なくす」ことはできません。-
2. 食事は脱毛の速度と範囲に影響を与えます。
食事が男性型脱毛症の原因となることはありませんが、不適切な食習慣は進行を著しく促進する可能性があります。毛髪は必須の組織ではありません。体に栄養素が不足している場合、体は毛包よりも心臓と肺に栄養を与えることを優先します。
1. 鉄欠乏：鉄レベルが低いと、血流と髪への酸素供給が制限されます。頭皮環境の悪化は早期の抜け毛の原因となります。
2. タンパク質：髪はタンパク質の一種であるケラチンでできています。低タンパク質の食事は髪を「休止期」に強制し、成長を止めます。-
3. 炎症: 高糖分、高脂肪-の食事は全身性炎症を引き起こします。頭皮の炎症は、ジヒドロテストステロン（DHT）によって引き起こされる毛包の萎縮を悪化させます。
したがって、健康的な食事は保護緩衝剤として機能します。既存の髪を可能な限り太く、強く、弾力のあるものにします。残りの毛包を最大限にカバーします。しかし、食事自体は単なる管理ツールであり、根本的な遺伝性疾患を治すことはできません。
では、いつ行動を起こすべきなのでしょうか？
行動を起こさずに問題を特定するだけでは意味がありません。男性型脱毛症 (MPB) は徐々に進行するため、早期に発見すればするほど、より多くの毛髪を節約することができます。毛包が完全に瘢痕化して「死んだ」状態になると、どんな薬も毛包を復活させることはできません。それらを置き換えることができるのは手術（毛髪移植）のみです。
セルフチェックの実行方法-:
1. 髪を濡らし、髪をとかします。バスルームの強い光は、乾燥して縮れた髪に隠れている薄毛を明らかにします。
2. 3 か月ごとに髪の生え際と頭頂部の写真を撮ります。脳は鏡に映るゆっくりとした変化に適応するため、毎日の脱毛に気づくのは困難です。タイムラプス写真は真実を明らかにします。-
3.髪を真ん中で分けます。 1年前よりも分け目が広くなった場合は、髪の密度が減少していることを示しています。
男性型脱毛症を認識することは、パニックになることではなく、意識を高めることです。それは何百万人もの男性の DNA に書き込まれた生物学的プロセスです。遺伝的要因（両親の影響による）が脱毛の素因を決定しますが、食事も髪の健康に影響を与えるため、男性はもはや脱毛の現実を黙って受け入れる必要はありません。
「M」-型の抜け毛、頭頂部の薄毛、細い毛束を認識することが最初のステップです。自信を持ってハゲを受け入れることを選択するか、プロセスを阻止するためにフィナステリドやミノキシジルなどの FDA 承認の治療法を求めるかどうかにかかわらず、識別することが重要です。{2}}早く学べば学ぶほど、より多くの選択肢が得られます。フィナステリドは、5 - レダクターゼ阻害剤クラスに属する合成薬で、男性型脱毛症 (アンドロゲン性脱毛症) および前立腺肥大症 (BPH) の治療に広く使用されています。代謝は食事の影響を受けないので、空腹時や食事と一緒に摂取することができます。それは主に肝臓を介して排泄されます。