人は加齢とともに多かれ少なかれ骨がすり減り、座りっぱなしの生活、高塩分の食事、長期の喫煙や飲酒、コーヒーや炭酸飲料の過剰摂取など、若者の悪い習慣によってリスクが増加します。骨粗鬆症または骨粗鬆症の悪化。
数日前、ロスは起き上がると誤ってベッドから床に落ちてしまいました。 起き上がった後、ローズさんは右肩に激しい痛みを感じました。 彼は治療を受けるために湖南省職業病予防管理病院の整形外科クリニックに駆け込んだ。 検査の結果、ロスさんは右鎖骨骨折と診断され、骨粗しょう症も判明した。 「ちょっと転んだだけなのに、なぜ骨折したの？」 ローズは驚いた。 同病院の整形外科医ヤン・ホンボ氏は、骨粗鬆症は骨量の減少をもたらし、骨折のリスクを高める可能性があると述べた。
私は当初、骨粗鬆症は高齢者だけがかかるものだと思っていました。 彼は今年ちょうど30歳です。 ロス氏は理解するのが難しいと語った。 ロスは中学校教師で、授業の準備のために残業や夜更かしをすることがよくあります。 彼は1日に最大5杯までコーヒーを飲むことができます。 カフェインは脱灰を引き起こす可能性があります。
「平日は時々腰痛の症状があり、過労のせいだと思っていました。」 ローズさんは、これまで自分の体の早期警告に注意を払ったことはなかったと率直に語った。 彼が骨粗鬆症と診断されたのは、この骨折がきっかけだった。
コンドロイチン硫酸について教えてください。
冠状動脈性心疾患の治療用
コンドロイチン硫酸には脂質を浄化する作用があり、それを応用して開発された健康食品や医薬品は、冠状動脈性心疾患、狭心症、心筋梗塞、冠状動脈硬化症、心筋虚血などの予防に古くから使用されており、罹患率を大幅に減少させることができます。 。
関節の問題を改善する
コンドロイチン硫酸とグルコサミンを組み合わせると、軟骨の再生を促進し、骨を柔らかくすることができます。関節疾患の治療に臨床で一般的に使用されており、一般的な問題を改善できます。
コンドロイチン硫酸は、関節炎による痛みを軽減し、運動効率と生活の質を向上させます。コンドロイチン硫酸は、スポーツ傷害を予防および軽減することもできます。長時間の運動は、人体の関節、骨、筋肉に深刻な影響を与え、スポーツの原因となる場合もあります。
骨を守る
研究によると、コンドロイチン硫酸は、関節炎の一般的な形態である変形性関節症の人々の関節変性のプロセスを遅らせるのに役立つことが示されています。 コンドロイチン硫酸は、マトリックスメタロプロテイナーゼ (MMP) などの軟骨を分解する酵素の活性を阻害し、関節の炎症を軽減することによって機能します。これにより、軟骨がさらなる損傷から保護され、既存の損傷の治癒が促進されます。
角膜の傷の治癒を促進する
コンドロイチン硫酸は、角膜の血液循環を改善し、代謝を促進し、透過性を高め、角膜実質における透過物の吸収と線維の成長を促進し、炎症を除去し、角膜のコラーゲン線維に保護効果をもたらします。第二に、角膜の水分代謝を改善することができます。角膜組織を保護し、角膜表面に通気性のある保水膜の形成を促進し、角膜の傷の治癒を促進し、ドライアイの症状を改善します。
骨粗鬆症を予防する4つのポイントをお伝えします。
バランスの取れた食事。カルシウムとたんぱく質を適切に摂取した減塩食。 喫煙と飲酒をやめ、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料の摂取を減らします。
もっと太陽を浴びましょう。一般的に、週に合計 40 分間日光浴をし、体の皮膚の 15% を太陽にさらすことができれば、十分なビタミン D を摂取できます。太陽への曝露を避けるように注意してください。
定期的な運動。毎日30分間の中強度の運動を行い、有酸素運動、筋力トレーニング、筋力トレーニングを合理的に配置し、スポーツ傷害を避けるように注意することが推奨されます。
定期的に健康診断を受けましょう。骨粗鬆症の初期兆候を早期に検出し、適時に適切な予防または治療措置を講じます。